Ihr Speiseplan hält leckere Rezepte für Sie bereit damit Sie ohne Hunger und Verzicht abnehmen können. Jetzt ausprobieren mit Chefkochde. Gesunde Rezepte aus IQs Kitchen Wenn Du meine Kochbücher bereits im Besitz hast dann weißt Du dass der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind und man kein Chefkoch sein muss wenn es darum geht schnelle und einfache Rezepte zu kreieren die lecker schmecken und den Anforderungen des Alltags entsprechen. Salate zum Grillen dürfen einfach auf keiner Grillparty fehlen. Oft ist man müde und schlapp von der Arbeit und hat wenig Muße sich an den Herd zu stellen um aufwendig zu kochen. Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit viel frischem Gemüse und Obst Getreide - möglichst in der Vollkorn-Variante Hülsenfrüchten und frischen Kräutern aber auch Fleisch und FischZu einer guten Ernährung gehört aber nicht nur gesund zu essen sondern auch. Auch hier gibt es eine Faustregel. Fleischloses von Gemüsesuppen über frische Salate bis hin zu leckeren Tofu-Gerichten - vegetarische Gerichte mit einfachen und schnellen Rezepten. Besonders bei einem großen Picknick eignen sich Salate um Familie und Freunde satt zu bekommen. Unser ultimative Küchenhelfer zaubert dir jeden Wunsch auf den Teller.

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